ダイエット

ダイエット記録4 -40歳代男性のゆるいダイエット-

投稿日:2018年9月15日 更新日:

さて、第三週目です。

記録期間

9/7〜9/13:

体重:76.25[kg] ⇨ 76.30[cm] (1週間:+0.05[kg]、最初から:-2.60[kg])

腹囲:91.0[cm] → 89.0[cm](1週間:-2[cm]、最初から:−2[cm])

した運動

9/8:ウォーキング30分

9/9:ウォーキング30分+階段登り降り40分

破ったルール

9/7: 夜に糖質摂りました。(飲み会で)

ルールはこちら

体重測定結果

コメント

すでに、体重減少が止まってしまいました。(しくしく・・・)

でも、今回は、腹囲が少しだけ小さくなりました。

なんだか、結果が出ないのが辛いですが、運動もちょっとずつ増やしてきて、気持ちいい時間が過ごせるようにもなってきたのでよしとしましょう。ちょっと、体重減少が止まるのが早すぎるようですが、これからもう少し頑張ります。(ルール破りすぎかなぁ?)

ダイエット過去の記事

ダイエット記録1 -40歳代男性のゆるいダイエット-

ダイエット記録2 -40歳代男性のゆるいダイエット-

ダイエット記録3  -40歳代男性のゆるいダイエット-

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