ダイエット第８週目です。ふとりました。
少し、訳あってダイエットが緩やかになってしまってます。朝食むしゃむしゃ食ってるし。。。
記録期間
10/22〜10/29：
体重：74.１[kg] ⇨ 7５.35[cm] （１週間:+1.25[kg]、最初から:-3.45[kg]）
腹囲：90.0[cm] → 88.0[cm]（1週間:±０[cm]、最初から:−2[cm]）
やった運動
10/28：エアロバイク15分＋マシン30分＋エアロバイク15分
破ったルール
今週も仕事が忙しくて残業してました。ほぼダイエットできてない感じです。
体重測定結果
コメント
見事に、増えました。。。。ちょっと食べたら、すぐ増えるというのは、実力がまだまだです。ちょっとした食事制限だけだと増えてしまうことがわかりました。もう一度、気合い入れ直さねば。。
ジムは継続中です。完全に、習慣化してきました。何回行っても、エアロバイクは、５分くらいでおりたくなるのはなぜ？？プールは疲れすぎで行けませんでした。
まだまだ、ぽっちゃりですねぇ。
増えちゃったね。中だるみ。。。72[kg]までは一気に行きたかったけど・・・。