ダイエット

ダイエット記録10 -40歳代男性のゆるいダイエット-

投稿日:

ダイエット第8週目です。ふとりました。

少し、訳あってダイエットが緩やかになってしまってます。朝食むしゃむしゃ食ってるし。。。

記録期間

10/22〜10/29:

体重:74.1[kg] ⇨ 75.35[cm] (1週間:+1.25[kg]、最初から:-3.45[kg])

腹囲:90.0[cm] → 88.0[cm](1週間:±0[cm]、最初から:−2[cm])

やった運動

10/28:エアロバイク15分+マシン30分+エアロバイク15分

破ったルール

今週も仕事が忙しくて残業してました。ほぼダイエットできてない感じです。

ルールはこちら

体重測定結果

コメント

見事に、増えました。。。。ちょっと食べたら、すぐ増えるというのは、実力がまだまだです。ちょっとした食事制限だけだと増えてしまうことがわかりました。もう一度、気合い入れ直さねば。。

ジムは継続中です。完全に、習慣化してきました。何回行っても、エアロバイクは、5分くらいでおりたくなるのはなぜ??プールは疲れすぎで行けませんでした。

まだまだ、ぽっちゃりですねぇ。

増えちゃったね。中だるみ。。。72[kg]までは一気に行きたかったけど・・・。

ダイエット過去の記事

ダイエット記録1 -40歳代男性のゆるいダイエット-

ダイエット記録2 -40歳代男性のゆるいダイエット-

ダイエット記録3  -40歳代男性のゆるいダイエット-

ダイエット記録4  -40歳代男性のゆるいダイエット-

ダイエット記録5  -40歳代男性のゆるいダイエット-

ダイエット記録6  -40歳代男性のゆるいダイエット-

ダイエット記録7  -40歳代男性のゆるいダイエット-

ダイエット記録8  -40歳代男性のゆるいダイエット-

ダイエット記録9  -40歳代男性のゆるいダイエット-

スポンサーリンク

-ダイエット

Copyright© InterDimension:インタディ , 2020 All Rights Reserved Powered by STINGER.