朝ごはん、面倒だけど、食べたいなぁ。と思ってる方、多いと思うのです。
朝食は、本当に重要です。健康に過ごしたいなら朝食を食べましょう。
って、わかっているけど、朝ごはん作るの面倒だし、作る時間があったら寝ていたいなぁとも思ってしまいます。
そんな時は、やよい軒で食べるのもいいかもしれません。
朝ごはんは自分で作る時間がないという方は、この機会に、”外で食べる”ことを考えてもらえるとうれしいです。
Contents
やよい軒の朝食ライナップ
やよい軒の朝食ラインナップは、以下の３つ。上が最もシンプルで下に行くほど内容が充実します。
３種類は少ないかもしれないが、日本の和朝食は大抵同じような内容なので、この３種類だけでも飽きることはない。毎日通っても十分、朝食を堪能できます。
| メニュー | 値段 | 特徴 | カロリー（白米/十六穀米） |
| 納豆朝食 | 370円 | 最安値 | （537/510)kcal |
| 目玉焼き朝食 | 460円 | オーソドックス | (683/656)kcal |
| しゃけの塩焼朝食 | 530円 | 最強バランス | (587/560)kcal |
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朝定食の食べた感想
納豆朝食
超シンプル。おかずは、卵・納豆・豆腐です。全部、たんぱく質！って感じです。
これ、シンプルです。でも忘れてはいけません。
やよい軒は、ご飯のおかわりができるということを！
たまに、見かける若い方は、この定食でご飯３杯くらい食べてます。机に漬物もあるので370円でもお腹はちきれるまで食べれます。
実際にそういう人たちによく出会います。（特に土日に多い気がします。）
逆に、朝はあまり食べれないって人にも程よい量でいいのではないでしょうか？
オススメする方：
- 若くてお金がないけどお腹いっぱい食べたい人
- 朝はあんまり食べれない人
目玉焼き定食
家で食べる感じの朝食ですね。実は、納豆が苦手な方はこれ一択なんです。
そして、若い人が好む組み合わせな気がします。朝は、やっぱウィンナーですよね。腕白な男子なら。。。
そして、この朝食は、ご飯一杯がちょうどいいです。
生たまたまごでないのでかもしれませんが、ご飯を食べすぎない分、本来のカロリーは低いかもしれない？？
オススメする方：
- 炭水化物を控えてる方
- 若い男性
しゃけの塩焼定食
これが、噂のしゃけの塩焼き朝食です。このバランスは、最強ですね。
しゃけがもう少し立派であってほしいと思いますが、納豆、たまごがあるので量的にも充実しています。
この量のおかずを食べるとご飯も自然に2杯は食べれます。食べすぎかもしれませんが、それは昼食で調整してください。
このボリュームで、さらに栄養も充実しているので最強の朝食と言えると思います。
やよい軒で朝食をまず最初に食べる場合、この”しゃけの塩焼き定食”から食べてみることをオススメしたいです。
これだけの内容で530円は安いと思います。インタディでも一押しです。
- 栄養のバランスを重視する方
- 朝からしっかり食べて1日を充実して過ごしたい人
2019年後半の変化：
シャケについてるレモンがなくなったようです。最初、店員の人がつけ忘れたのかと思ったのですが、どうもなくなったようです。
個人的には、健康バランス的にはつけておいて欲しかったです。
メニューの画像からも無くなっているようです。
小さな調整は、絶えず行われているようですね。残念です。
やよい軒の朝食がオススメな理由は他にもある
ごはんが食べ放題（おかわりができる）
一時話題になりましたが、やよい軒の最大の利点は、ごはんのおかわりが自由だということです。
しかも、おかわりは自分でできます。（セルフサービス）
これ、めんどくさいですか？
でも、店員さんに頼むの気を使う人も多いので、自分でできると気兼ねなくおかわりできてうれしい人も多いです。
ただ、食べすぎは注意です。
漬物も食べ放題
この漬物も無料でいただけます。牛丼屋の紅しょうがみたいなものです。
このつけものも、言い方はどうかと思うけど、食べ放題なんです。
たまごかけご飯のお供に最適です。美味しいんですよね。
たまにテーブルに置かれてない時があるのですが、そんな時は、店員さんに尋ねてみてください。
食べ過ぎると太るので、気になる方は、少し控えた方がいいかもです。
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でもやよい軒の開店時間には気をつけて
たまにあるのですが、やよい軒の場所によっては、開店時間が遅いところがあります。
朝食を食べに行ったら、店がまだ開いてなくてがーんってなったことがあります。（この記事参照）
ほんと、朝食食べに行って、店が開いてなんて腹の虫が収まらん。（笑）
あ、特に、無理して笑わなくてもいいです。。。
朝食の重要性
朝ごはんは本当に重要です。疲れが溜まってくると、なるべく朝遅くまで寝て、朝食抜いてしまっていないでしょうか？
でも、朝ごはんを食べないと、1日の活動エネルギーが得られず、もっと疲れが溜まってしまうのです。
忙しいからと言わず、朝食はぜひ食べて欲しいです。
特に、晩御飯もちゃんとたべれないくらい忙しい人は、朝ごはんだけはしっかり食べてください。
朝ごはんだけは、充実した日々を送るために、本当に重要です。
別にやよい軒でなくてもいいので、朝食を食べて、健康にお過ごしください。
まとめ
今回は、人生に大切な役割を果たす、おすすめ朝食について記事にしてみました。
みなさん、朝は忙しいと思います。
もし、自分で準備する時間がないとか、朝ごはん作りたくないとかの人は、朝、やよい軒で朝ごはんを食べてみてはどうでしょう？
朝ごはんをしっかり食べて、健康な人生を歩んでください。
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