ダイエット

ダイエット記録5 -40歳代男性のゆるいダイエット-

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さて、第四週目です。はやいもので、そろそろダイエット一ヶ月です。やっぱ、ブログにあげてる以上、一月は続けないと、ですね。目標には、ほど遠いですが、これからもゆるく頑張っていきます。やっぱ、痩せにくい体のゆですね。

記録期間

9/14〜9/19:

体重:76.30[kg] ⇨ 77.30[cm] (1週間:+1.00[kg]、最初から:-1.50[kg])

腹囲:91.0[cm] → 90.0[cm](1週間:+1[cm]、最初から:−1[cm])

やった運動

9/15:ウォーキング30分+階段登り降り30分

9/16:エアロバイク20分+マシン20分

破ったルール

9/17: 夜にうどん山盛り食べました。(旅で。。。)

ルールはこちら

体重測定結果

コメント

体重が増えました。旅行先で、しゃぶしゃぶの後にうどんが食べきれないほどでてきてお腹いっぱい食べちゃいました。腹囲も増えました。旅行の時くらいいいですよね?ゆるーくいきます。

今週から、ジムに通い始めました。行った晩、体がすごく熱く感じました。ウォーキングでやる運動とはかなり違うんだなぁ、と体感しました。でも、体重は増えるという、努力が成果に現れないつらい時期です。この時期も乗り越え、目標体重まで痩せたいと思います。それにしてもジムは、行くと楽しいので、しばらく、週一で通おうと思います。

ダイエット過去の記事

ダイエット記録1 -40歳代男性のゆるいダイエット-

ダイエット記録2 -40歳代男性のゆるいダイエット-

ダイエット記録3  -40歳代男性のゆるいダイエット-

ダイエット記録4  -40歳代男性のゆるいダイエット-

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