ダイエット第11週目です。ちょっと、ダイエットできてません。
あまりダイエットできていませんが、一応、記録です。
風邪をひいていたので、更新が３週間分です。
記録期間
10/30〜11/23：
体重：75.35[kg] ⇨ 75.10[cm] （3週間:+0.25[kg]、最初から:-3.7[kg]）
腹囲：88.0[cm] → 88.0[cm]（1週間:±０[cm]、最初から:−2[cm]）
やった運動
10/4：エアロバイク15分＋マシン30分＋エアロバイク15分
10/10:ウォーキング 30分
破ったルール
おやつ食べました。
（そういう時は、代わりにご飯少なくしてます。）
体重測定結果
コメント
風邪をひいて、ご飯が食べれなくて、一瞬、73[kg]台になりました。
ジムは、私用と風邪で２週休んでしまいました。ダメですね。
なぜか、いろんなことが重なって忙しいです。週一回は更新したいのですが、長引いてきてだらけてきました。（一ヶ月更新しようかと思う怠け者です。）