さて、第五週目です。もっと、勢いよく痩せて行くと思ったのですが、ぜんぜん減っていきません。ウェストとかもっとへるんじゃないの？って感じですけど・・・。あれ？
記録期間
9/20〜9/28：
体重：77.30[kg] ⇨ 75.60[cm] （１週間:-0.70[kg]、最初から:-2.9[kg]）
腹囲：90.0[cm] → 90.0[cm]（1週間:±０[cm]、最初から:−1[cm]）
やった運動
9/22：ウォーキング30分+階段登り降り30分
9/23：エアロバイク20分＋マシン30分＋エアロバイク20分＋プール30分
破ったルール
9/21: 夜、ちょっと炭水化物たべました
9/24： 月見だんご食べちゃいました
9/25： 月見だんごの残り食べました
体重測定結果
コメント
少し体重減りましたが、誤差程度な気もします。１ヶ月くらい目標体重を達成するのかと思いましたが、まだ、全然、減ってきません。食事制限に少し慣れ始めましたが、もう少しバランスよい食事を心がけないといけない気がします。
ジムにプラスしてプールも行きました。体の重さが半端ない。運動してみると自分の体の重さを感じられて、痩せなければって気にさせせてくれます。ジムは、週一しかいけませんが、２０年ぶりくらいの運動なので、これ以上増やすと倒れるでしょうねぇ・・・。
ま、ちょっとずつは体重は減ってきているのでよしとしましょう。