ダイエット第８週目です。結構、ぐっと下がってきましたが、また、仕事がちょっと多いので、これから太ります。。。すみません。
あと、ダイエットが激しすぎるとダメなので、朝食をしっかりとるようにしました。
記録期間
10/13〜10/21：
体重：74.90[kg] ⇨ 74.1[cm] （１週間:-0.65[kg]、最初から:-4.8[kg]）
腹囲：90.0[cm] → 88.0[cm]（1週間:±０[cm]、最初から:−2[cm]）
やった運動
10/9：エアロバイク15分＋マシン30分＋エアロバイク15分＋プール20分
10/16:エアロバイク15分＋マシン30分＋エアロバイク15分＋プール20分
破ったルール
仕事が忙しくて残業してました。ほぼダイエットできてない感じです。
体重測定結果
コメント
この辺まで、結構減りましたが、ちょっと、ダイエットしてない状況になりつつあります。
ジムは継続中です。体力ないのは、実感できますが、少しずつ筋肉が戻ってきた感触が出てきました。一見、できるやつみたいになりつつあります。プールはちょっと慣れてきたので、楽しくなってきましたが、いつもフリーゾーンでチャプチャプです。早く、泳ぐコースにデビューしたいです。
まだまだ、ぽっちゃりですが、それでも筋肉で多少、体勢がよくなったかな？って感じです。
ちょっと、これから増えますが、お気になさらず。。