ダイエット第7週目です。体重のジグザクがまた始まりました。一時の停滞期よりましですが、気合いが足らんと言われればそれまでです。
記録期間
9/6〜10/12：
体重：74.90[kg] ⇨ 74.75[cm] （１週間:-0.70[kg]、最初から:-4.05[kg]）
腹囲：90.0[cm] → 88.0[cm]（1週間:±０[cm]、最初から:−2[cm]）
やった運動
9/7：エアロバイク15分＋マシン30分＋エアロバイク15分＋プール20分
破ったルール
10/7-10/9: おやつにチョコレート食べました。もらったので。（くわなきゃいいやん、って思うが、そばに置いたらだめ。）
10/8、10/9、10/11、10/12 働きすぎです。
体重測定結果
コメント
ついに74[kg]突入です。ちょっと絞れてきたかな？と思ったけど、まだ、随分ぽっちゃりです。水着がきつい。
ジムは継続中です。もう、プールのお兄さんとは、顔見知り。しっかり挨拶してくれます。（常連感が嬉しい）でも、泳ぎはまだ溺れてる程度。まだまだ、浮く練習やってます。水に乗るコツがつかめそうでつかめない。
それにしても、ウエストとお尻周りの脂肪が取れていきませんね。家でももう少し、トレーニングした方がいいような気がしますけど、なかなかね。
今週は、最近見たことのなかった、74[kg]台に突入。実は、今は、75[kg]台です。少しずつでも減らしていきますよー。