ダイエット

ダイエット記録8 -40歳代男性のゆるいダイエット-

投稿日:2018年10月14日 更新日:

ダイエット第7週目です。体重のジグザクがまた始まりました。一時の停滞期よりましですが、気合いが足らんと言われればそれまでです。

記録期間

9/6〜10/12:

体重:74.90[kg] ⇨ 74.75[cm] (1週間:-0.70[kg]、最初から:-4.05[kg])

腹囲:90.0[cm] → 88.0[cm](1週間:±0[cm]、最初から:−2[cm])

やった運動

9/7:エアロバイク15分+マシン30分+エアロバイク15分+プール20分

破ったルール

10/7-10/9: おやつにチョコレート食べました。もらったので。(くわなきゃいいやん、って思うが、そばに置いたらだめ。)

10/8、10/9、10/11、10/12 働きすぎです。

ルールはこちら

体重測定結果

コメント

ついに74[kg]突入です。ちょっと絞れてきたかな?と思ったけど、まだ、随分ぽっちゃりです。水着がきつい。

ジムは継続中です。もう、プールのお兄さんとは、顔見知り。しっかり挨拶してくれます。(常連感が嬉しい)でも、泳ぎはまだ溺れてる程度。まだまだ、浮く練習やってます。水に乗るコツがつかめそうでつかめない。

それにしても、ウエストとお尻周りの脂肪が取れていきませんね。家でももう少し、トレーニングした方がいいような気がしますけど、なかなかね。

今週は、最近見たことのなかった、74[kg]台に突入。実は、今は、75[kg]台です。少しずつでも減らしていきますよー。

ダイエット過去の記事

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