購入品
購入しました。以下の３点が入っています。
- ストレッチハーツ
- 使い方説明ビデオ
- 使い方説明テキスト
ストレッチハーツ（ソフト）本体
写真右がストレッチハーツです。骨盤や背骨のような形をしています。
この形が、緩めたい筋肉にフィットするように設計されています。
上に乗ると軽くたわみますが、それほど柔らかいということはありません。
今回のは、”ソフト”なんですが、普通のものは買っていないので、私には
ソフトがどれくらい柔らかくなったのかはわかりません。ただ、結構しっかりしているので、上に乗れば、しっかり痛いですね。
使い方説明ビデオ
ビデオがついています。動画で説明してくれるので迷うことなく使えます。
やっぱり映像で見せてもらうほど使い方がわかることはないです。
ただ、慣れたら、このビデオはあんまりみないでしょうね。時間がかかるだけなので。私は、１回最初に見て、使い方がイマイチわからない時に、少し見たりします。
また、もう少ししたらみてみようと思います。きっと、違う気づきがあるはずですので。
36分収録されています
使い方説明テキスト
普段使う時は、これがメインです。
これを見ながら様々な”ストレッチ＆はがし”を一通りします。
普段は、ビデオは見なくて大丈夫でしょう。テキストはみないと、なんの種類があるか覚えられてないので、まだみています。